Choisir un cours hebdomadaire vous permet une régularité de pratique et l’assurance d’une pédagogie progressive et adaptée.
COURS DE YOGA
Cours de 1H15 de Hatha Yoga tous niveaux.
Pratique traditionnelle idéale pour détendre, ou réveiller l’énergie et ré-harmoniser le corps et l’esprit.
YOGA « AVANCÉ »
Cours de 1h15 pour les personnes en bonne forme physique et conscientes de leur corps ayant déjà une pratique du Yoga.
YOGA VINYASA
Le Vinyasa est un style de yoga plutôt dynamique dans lequel on allie le mouvement et la respiration en toute fluidité. Il nous permet de développer la flexibilité, la force, l’équilibre et la concentration.
Chaque cours comprend les exercices de respiration appelés Pranayama, du mouvement avec les Asanas et une relaxation finale en Savasana.
YOGA DOUCEUR
Cours de 1h15 pour les personnes désirant pratiquer le Yoga dans une forme adoucie pouvant convenir aux dos fragiles, aux articulations sensibles et aux femmes enceintes.
RELAXATION
Séance de 1h avec quelques exercices respiratoires et 30 à 40 minutes de détente profonde avec 2 objectifs : passer un agréable moment de détente et apprendre des supports et exercices que vous pouvez ensuite utiliser seul.
DO-IN
Cours de 1h se basant sur de l’auto-massage (auto-shiatsu) sur les méridiens, points d’acupuncture et des zones spécifiques du corps.
Cette technique corporelle favorise la détente physique et morale, la régulation du métabolisme et des grandes fonctions du corps.
Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être de la santé.