Au cours de cet atelier de 2 h, nous explorerons différentes postures (āsana), réalisées en portant attention au souffle et dans le respect des possibilités physiques de chacun.
L’objectif n’est pas de rechercher la performance, mais d’apprendre à mieux ressentir et habiter son corps.
L’atelier permettra notamment de :
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- prendre conscience de son corps et de sa respiration ;
- améliorer progressivement la mobilité et la souplesse ;
- renforcer le corps en douceur ;
- développer une certaine présence à soi tout en favorisant la détente physique et mentale.
Animé par Juliette.
Tarif
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- 30 € pour les adhérents de l’association Harmonie Chemins du Yoga
- 40 € pour le public extérieur
Inscriptions et règlement
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- Samedi 7 novembre 2026 de 10h30 à 12h30