Atelier Yoga et Périnée selon la méthode De Gasquet
Vous souhaitez échanger, mieux comprendre et prendre soin de votre périnée grâce à des explications et des exercices pratiques sur le tapis?
Ces ateliers s’adressent à toutes les femmes quelque soit l’âge, désireuses de comprendre, protéger et prévenir les désagréments liés à un périnée moins efficace, grâce à des routines, tout en faisant le lien avec la respiration.
Les postures se font principalement au sol et allongé. Nous aborderons le F.I.T. (la Fausse Inspiration Thoracique) selon l’Approche Posturo-Respiratoire De Gasquet.
La séance dure 90 min et se termine par un temps de relaxation sonore.
animé par Léa au studio Harmonie – 54 rue du Grand Faubourg à Chartres
Dates
Samedi 10 Octobre 2026
Samedi 12 Décembre 2026
Samedi 13 Février 2027
Samedi 10 Avril 2027
Samedi 19 Juin 2027
Tarifs
22 € pour les adhérents de l’association, 30 € public extérieur.
Renseignements et inscriptions ici silver.roots.yogini@gmail.com
